O nome científico do NAD é nicotinamida adenina dinucleótido. O NAD+ existe en cada célula do noso corpo. É un metabolito e coenzima clave en diversas vías metabólicas. Media e participa en varios procesos biolóxicos. Máis de 300 encimas dependen do NAD+ para funcionar. Non obstante, o nivel de contido de NAD+ non é estático. A medida que envellecemos, o contido de NAD+ nas células diminúe. Especialmente despois dos 30 anos, o nivel de NAD+ diminúe significativamente, o que leva ao declive de moitas funcións e, polo tanto, mostra síntomas de envellecemento. O cloruro de ribósido de nicotinamida é unha forma de vitamina B3. O cloruro de ribósido de nicotinamida pódese converter en NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido). É un dos precursores de NAD+ máis estudados. É facilmente absorbido polo corpo e usado. Moitos estudos demostraron que a suplementación con NRC pode aumentar os niveis de NAD+, o que á súa vez pode traer beneficios aos sistemas metabólico, cardiovascular e nervioso. A miúdo úsase como suplemento dietético para promover a saúde e o benestar xerais.
O cloruro de ribósido de nicotinamida (NRC) é un derivado da vitamina B3 e unha nova substancia bioactiva. Está composto por unha molécula de azucre, a ribosa, e un compoñente de vitamina B3, a nicotinamida (tamén coñecida como ácido nicotínico ou vitamina B3). Pódese consumir a través do consumo de carne, peixe, cereais e outros alimentos ou mediante suplementos de NRC.
O cloruro de nicotinamida ribosa pode converterse en NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) e exercer actividade biolóxica dentro das células. O NAD+ é unha importante coenzima intracelular que participa nunha variedade de procesos metabólicos celulares, incluíndo a produción de enerxía, a reparación do ADN, a proliferación celular, etc. Durante o proceso de envellecemento do corpo humano, o contido de NAD+ diminúe gradualmente. A suplementación con cloruro de nicotinamida ribosa pode aumentar o nivel de NAD+, o que se espera que atrase a aparición do envellecemento celular e as enfermidades relacionadas.
A investigación sobre o cloruro de ribósido de nicotinamida demostrou que ten moitas actividades biolóxicas, como:
Mellorar o metabolismo enerxético, mellorar a resistencia e o rendemento no exercicio;
Mellorar a función neurolóxica e a memoria;
Mellorar a función do sistema inmunitario.
En xeral, o cloruro de ribósido de nicotinamida é un ingrediente nutracéutico moi prometedor con amplas perspectivas de aplicación.
Ademais, o cloruro de nicotinamida ribosa tamén se emprega amplamente na investigación científica. Como substancia precursora do NAD+, pódese empregar para estudar a biosíntese e as vías metabólicas do NAD+ e outras cuestións relacionadas. Ao mesmo tempo, o cloruro de nicotinamida ribosa tamén se emprega como ingrediente en produtos sanitarios e cosméticos para promover a saúde celular e reducir o envellecemento da pel.
O envellecemento é un tema eterno para os seres humanos. Segundo a investigación dos científicos, o envellecemento celular está estreitamente relacionado coa redución do contido de nicotinamida adenina dinucleótido (NAD). O NAD é unha ligazón importante no metabolismo e na reparación celular do corpo humano. Non só pode atrasar o envellecemento, senón que tamén pode manter a vitalidade celular e a saúde física e mental. Pero a medida que envellecemos, os niveis de NAD nos nosos corpos diminúen cada vez máis rápido, e poden incluso caer en máis da metade entre os 40 e os 80 anos.
Hai un encima moi importante no noso corpo, que é o compoñente central do metabolismo enerxético celular. Que importancia ten? Case todos os procesos que manteñen o funcionamento normal do corpo, como o metabolismo, a reparación e a inmunidade, requiren a participación deste encima. Cando os niveis deste encima diminúen, poden producirse moitos dos síntomas e enfermidades asociadas ao envellecemento, como enfermidades metabólicas, debilitamento da función inmunitaria, declive cognitivo, etc. Este importante encima ten un nome longo: nicotinamida adenina dinucleótido ou NAD+.
En resumo, a redución de NAD+ no corpo significa envellecemento. Entón, podemos suplementar o corpo con NAD+ para atrasar o envellecemento? Se suplementamos directamente con NAD+, o corpo humano non poderá absorbelo e terá efectos secundarios graves. Polo tanto, a xente centrou a súa atención na substancia precursora do NAD+: o cloruro de nicotinamida ribosa (NRC).
O cloruro de ribósido de nicotinamida é unha forma de vitamina B3 e un dos precursores de NAD+ máis estudados. O corpo absórbeo e utilízao facilmente. Moitos estudos demostraron que a suplementación con NR pode aumentar os niveis de NAD+, o que á súa vez pode traer beneficios aos sistemas metabólico, cardiovascular e nervioso.
O termo "antienvellecemento" ten mala sona. Parece que estamos a tentar deter algo que xa está en marcha ou que somos incapaces de aceptar as partes de nós mesmos que deberiamos amar. Pero a realidade é que os cambios metabólicos ocorren baixo a pel antes de que vexamos os efectos do envellecemento. Escoller abordar a nosa saúde desde dentro para fóra pode ser xusto o que necesitamos para mellorar a forma en que envellecemos.
De feito, unha das características do envellecemento é un proceso coñecido como "disfunción mitocondrial", un termo que se refire á perda xeral de enerxía e eficiencia das nosas células ao longo do tempo. Esta pode ser unha das razóns polas que envellecemos. Se as mitocondrias son o núcleo do noso envellecemento, paga a pena investigar todas as formas posibles de mantelas funcionando o maior tempo posible.
Aprende sobre as mitocondrias.
Dentro de case todas as células hai uns diminutos orgánulos de formas estrañas chamados mitocondrias, a "central enerxética da célula". Estes diminutos órganos son responsables de producir o 90 % da enerxía que os nosos corpos necesitan. As mitocondrias son a razón pola que existimos hoxe como animais complexos en lugar de bacterias.
Non sempre sabemos o importantes que son as mitocondrias para a nosa saúde. Un xeito fundamental de manter as mitocondrias sans é unha molécula chamada NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido). As nosas células producen NAD+ de forma natural e usámolo continuamente ao longo do día.
Tamén sabemos que a nosa subministración de NAD+ diminúe a medida que envellecemos. Unha vez que os investigadores se decataron de que o NAD+ podería ser a clave para manter as nosas células sans, emprendéronse para atopar unha maneira de aproveitalo ao máximo.
Os investigadores xa saben que dúas vitaminas inician o proceso químico de aumento do NAD+: a niacina e a niacinamida. Descubríronse na década de 1930 para tratar a pelagra, unha deficiencia potencialmente mortal de vitamina B3.
A niacina tamén se convertería nun tratamento para o colesterol alto na década de 1950. Non obstante, descubriuse que o consumo de doses elevadas de niacina ás veces pode causar unha irritante e antiestética ruborización da pel.
A niacinamida non causa rubor na pel e, en teoría, podería proporcionar moitos dos mesmos beneficios, pero inhibe a activación de importantes proteínas que promoven a reparación celular chamadas sirtuínas. Nin a niacinamida nin a niacina foron tan eficaces como os investigadores esperaban.
Aínda que estas dúas vitaminas son precursoras do NAD+, non constitúen unha solución ideal. Debido aos efectos secundarios negativos da niacina e á relativa eficacia da nicotinamida, os investigadores aínda non dispoñen dun suplemento vitamínico o suficientemente bo como para aumentar os niveis de NAD+.
Descubrimento do ribósido de nicotinamida.
Outra forma de vitamina B3 chamada nicotinamida ribósido descubriuse no lévedo na década de 1940. Pero non foi ata principios da década de 2000 que os científicos comezaron a ver o potencial desta terceira vitamina, a B3, non só para aumentar o NAD+ senón tamén para mellorar a saúde humana. En 2004, un equipo de investigación do Dartmouth College descubriu que a nicotinamida ribósido, como o seu irmán, a vitamina B3, é un precursor do NAD+.
Un equipo de investigación dirixido polo Dr. Charles Brenner descubriu que o ribósido de nicotinamida aumentaba o NAD+ en ratos e, como resultado, estes experimentaron unha gran cantidade de beneficios para a saúde.
Os ratos mostraron de todo, dende melloras nos niveis de azucre no sangue e colesterol ata unha redución do dano nervioso e da resistencia ao aumento de peso. O doutor Charles Brenner considerou estes resultados tan alentadores que deu o seguinte paso para comprender as implicacións do ribósido de nicotinamida para a saúde humana.
En 2014, o doutor Brenner converteuse na primeira persoa en tomar nicotinamida ribósido como suplemento. Os resultados son igualmente alentadores. Esta forma relativamente descoñecida de vitamina B3 aumentou significativamente os seus niveis de NAD+ de forma segura, rápida e sen ningún efecto secundario negativo.
O ribósido de nicotinamida usa unha vía única para producir NAD+ que ningunha outra vitamina B3 usa.
O ribósido de nicotinamida tamén pode activar as proteínas sirtuínas que promoven a reparación celular. A medida que envellecemos, estas sirtuínas traballan con frecuencia para axudar ás células a manterse fortes.
Manterse san a medida que envellecemos nunca vai ser tan sinxelo como unha soa vitamina, mesmo cunha tan prometedora como a nicotinamida ribósido. Hai máis de 100 estudos que investigan a nicotinamida ribósido, moitos dos cales mostran que o aumento dos niveis de NAD+ está asociado coa saúde metabólica e muscular en ratos. Estanse a realizar máis investigacións para comprender o papel do NAD+ no apoio a outros problemas de saúde relacionados coa idade, como a diminución da función hepática, o aumento de peso, os niveis de insulina e a función cerebral en ratos.
Que é o NAD?
O NAD+ é a coenzima I, unha coenzima que transfire protóns (máis precisamente, ións de hidróxeno) e participa en moitas actividades fisiolóxicas como o metabolismo do material celular, a síntese de enerxía e a reparación do ADN. O NAD+ é un nutriente necesario para o funcionamento da proteína sirtuina, que os científicos denominan "factor de lonxevidade". En particular, pode manter a lonxitude dos telómeros clave, ralentizar o proceso de envellecemento e prolongar a vida útil.
O NAD+ tamén pode promover a reparación xenética e atrasar o envellecemento celular. O NAD+ promove a rexeneración celular e resiste as enfermidades do sistema inmunitario. O NAD+ mellora a estabilidade cromosómica e reduce o risco de cancro.
Son os mellores amigos das encimas, xa que axudan a alimentar a "maquinaria celular" que crea a enerxía necesaria para cada función principal do corpo a nivel celular.
Por que é importante o NAD+?
Debido ao seu papel fundamental na produción de enerxía celular, a falta de NAD+ no corpo inutiliza a maioría das funcións corporais. Sen NAD, os pulmóns non poderán absorber osíxeno, o corazón non poderá bombear sangue e as sinapses cerebrais non se activarán.
O NAD+ tamén axuda a promover a reparación do ADN e a regular a actividade celular ao traballar con sirtuínas e poli(ADP-ribosa) polimerases (PARP), que son clave na regulación das respostas celulares a agresións como comer en exceso, consumir alcol, interromper o sono e os patróns sedentarios. Encimas.
NAD+ e envellecemento
Unha investigación realizada en 2012 por un equipo do Departamento de Farmacoloxía da Universidade de Nova Gales do Sur mostrou que o metabolismo do NAD está asociado coa idade. O estudo demostra que os niveis de NAD+ no tecido da pel humana diminúen ata un 50 % entre os 40 e os 60 anos, e que a depleción de NAD+ pode desempeñar un papel importante no proceso de envellecemento.
"Observáronse fortes correlacións negativas entre os niveis de NAD+ e a idade tanto en homes como en mulleres", afirmaron os investigadores no artigo.
Ademais, o NAD está implicado na respiración celular, especialmente nas mitocondrias, e contribúe á saúde mitocondrial xeral. Existe un forte interese científico na implicación do NAD na disfunción mitocondrial, unha das características do envellecemento.
Nos últimos anos, a investigación centrouse en comprender o papel do NAD na abordaxe destes declives funcionais relacionados coa idade.
O cloruro de ribosa de nicotinamida aumenta os niveis de NAD+.
O NR é un precursor do NAD, o que significa que é o "elemento básico" a partir do cal se fabrican as moléculas de NAD+. Descubriuse en 2004 como un precursor vitamínico do NAD+, o que o converte nun dos últimos avances na investigación do NAD+.
A NR é unha vitamina natural e unha nova forma de vitamina B3, pero o seu uso como suplemento viuse afectado negativamente polas vitaminas para o "envellecemento saudable". É moi eficaz para aumentar o NAD, o que a converte nunha das intervencións máis interesantes nas solucións para o envellecemento saudable.
O NR pode aumentar eficazmente os niveis de NAD+. Un ensaio clínico publicado en Scientific Reports demostrou que aumentou o NAD+ ata nun 50 % despois de dúas semanas de tomalo.
Aínda que se demostrou clinicamente que a suplementación con NR aumenta os niveis de NAD+, a suplementación con NAD+ como ingrediente independente non é tan eficaz.
O NAD+ é unha molécula moi grande e non pode entrar nas células directamente. En vez diso, o corpo ten que descompoñerlo en anacos máis pequenos antes de que poida atravesar a membrana celular. Estas pezas volven montarse dentro da batería.
Ribósido de nicotinamida (NR) e cloruro de ribósido de nicotinamida (NRC) son ambas formas de vitamina B3, tamén coñecida como niacina. A vitamina B3 é un nutriente esencial que desempeña un papel vital nunha variedade de funcións corporais, incluíndo a produción de enerxía, a reparación do ADN e o metabolismo celular. Tanto a NR como a NRC son precursoras da nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+), unha coenzima implicada nunha variedade de procesos biolóxicos, como a regulación da produción de enerxía celular e o apoio á reparación do ADN.
A nicotinamida ribósida (NR) é unha forma de vitamina B3 que chamou a atención polas súas posibles propiedades antienvellecemento e enerxéticas. É un composto natural que se atopa en cantidades residuais nalgúns alimentos, pero tamén está dispoñible como suplemento dietético. A NR é coñecida pola súa capacidade para aumentar os niveis de NAD+ no corpo, o que á súa vez pode favorecer a función mitocondrial, mellorar a produción de enerxía celular e proporcionar protección contra o declive relacionado coa idade.
O cloruro de ribósido de nicotinamida (CNRC), pola súa banda, é a forma salina do NR e úsase habitualmente en suplementos dietéticos. Engadir cloruro ao NR produce CNRC, que se cre que mellora a estabilidade e a biodispoñibilidade do composto. Isto significa que o CNRC pode ter unha mellor absorción e utilización no corpo que o NR só e pode ter un efecto máis pronunciado nos niveis de NAD+ e na función celular.
Unha das principais diferenzas entre o NR e o NRC é a súa estrutura química. O NR é a forma base deste composto, mentres que o NRC é unha versión modificada con cloruro engadido. Esta modificación ten como obxectivo aumentar a solubilidade e a biodispoñibilidade do composto, facilitando a súa absorción e utilización por parte do corpo.
En canto aos seus potenciais beneficios para a saúde, pénsase que NR e NRC teñen efectos similares debido á súa capacidade de aumentarNAD+niveis. Estes efectos poden incluír unha mellora da función mitocondrial, un metabolismo enerxético mellorado e un posible apoio á saúde celular en xeral. Non obstante, o uso de NRC nun suplemento pode achegar a vantaxe adicional dunha mellor absorción e utilización, o que pode resultar en beneficios máis pronunciados en comparación co uso só de NR.
1. Mellorar a produción de enerxía celular
Un dos beneficios máis destacables decloruro de ribósido de nicotinamida é o seu papel na mellora da produción de enerxía celular. O NR é o precursor do nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+), unha coenzima que desempeña un papel na produción de adenosina trifosfato (ATP), a principal moeda enerxética da célula. papel vital. A medida que envellecemos, os niveis de NAD+ diminúen, o que resulta nunha redución da produción de enerxía celular. Ao suplementarse con NR, crese que os niveis de NAD+ pódense repoñer, o que favorece un metabolismo enerxético celular óptimo.
2. Función mitocondrial e duración da vida
As mitocondrias son as centrais enerxéticas da célula, responsables de xerar enerxía e regular os procesos celulares. As investigacións demostran que o cloruro de ribósido de nicotinamida pode contribuír á función mitocondrial ao promover a bioxénese de novas mitocondrias e aumentar a súa eficiencia. Isto ten implicacións para a vida útil en xeral e un envellecemento saudable, xa que unhas mitocondrias que funcionen ben son fundamentais para manter a saúde e a resiliencia celular.
3. Saúde metabólica e control do peso
O NAD+ é unha coenzima, ou molécula accesoria, implicada en moitas reaccións biolóxicas. Un estudo recente descubriu que a suplementación con nicotinamida ribosa pode estimular eficazmente o metabolismo do NAD+ en adultos sans de mediana idade e maiores. Os suplementos de nicotinamida ribosa non só foron ben tolerados polos participantes, senón que tamén puideron axudar a reducir a presión arterial e a rixidez arterial. A deficiencia de NAD+ é unha causa común do envellecemento e de moitas enfermidades, e as investigacións demostran que restaurar os niveis de NAD+ ten un enorme valor terapéutico e nutricional.
Ao aumentar os niveis de NAD+, a nicotinamida ribosa beneficia a regulación metabólica, as reservas de enerxía, a síntese de ADN e outras funcións corporais.
Ademais, os estudos demostraron que a suplementación con NR pode mellorar a sensibilidade á insulina, reducir a inflamación e mellorar a flexibilidade metabólica. Estes efectos poden ser particularmente beneficiosos para as persoas que queren controlar o seu peso e manter a saúde metabólica en xeral.
4. Función cognitiva e saúde cerebral
Como precursora do NAD+, a nicotinamida ribosa protexe as células cerebrais do estrés oxidativo, que pode levar a enfermidades cerebrais relacionadas coa idade. Dentro das células cerebrais, o NAD+ axuda a controlar a produción de PGC-1-alfa, unha proteína que parece axudar a protexer as células do estrés oxidativo e da función mitocondrial prexudicada.
Os investigadores descubriron que, en ratos, a depleción de NAD+ xoga un papel fundamental na neuroinflamación, o dano no ADN e a dexeneración neuronal na enfermidade de Alzheimer. Tamén nun estudo de laboratorio, o ribósido de nicotinamida aumentou os niveis de NAD+ e mellorou significativamente a función mitocondrial nas células nai de pacientes con enfermidade de Parkinson.
As investigacións emerxentes tamén apuntan a posibles beneficios cognitivos do cloruro de ribósido de nicotinamida. O NAD+ está implicado nunha variedade de procesos relacionados coa saúde cerebral, incluíndo a sinalización neuronal, a reparación do ADN e a eliminación de proteínas danadas. Ao apoiar os niveis de NAD+, o NR pode axudar a manter a función cognitiva e previr o declive cognitivo relacionado coa idade.
5. Rendemento e recuperación atlética
Un estudo de 2019 publicado no European Journal of Nutrient Impurities descubriu que o uso de suplementos de nicotinamida e ribosa melloraba as habilidades físicas e reducía o estrés oxidativo en adultos maiores.
Os investigadores concluíron que a suplementación con NR era beneficiosa para as persoas con deficiencia de NAD+, o que explica por que era máis eficaz en adultos maiores que en adultos máis novos.
Pode que os atletas e os entusiastas do fitness estean interesados en saber que o cloruro de ribósido de nicotinamida pode ter un impacto positivo no rendemento e a recuperación atléticos. O NAD+ desempeña un papel fundamental na regulación dos procesos celulares implicados na produción de enerxía e na función muscular. Ao apoiar os niveis de NAD+, o cloruro de ribósido de nicotinamida pode mellorar a resistencia, a recuperación muscular e o rendemento atlético xeral.
Calidade e pureza
Ao mercar po de cloruro de ribósido de nicotinamida, a calidade e a pureza deben ser a súa prioridade. Busque produtos fabricados por empresas de renome e probados por terceiros para a súa pureza e potencia. Idealmente, os produtos deben estar libres de contaminantes e recheos para garantir que está a obter un suplemento de alta calidade que ofreza os beneficios desexados.
Dosificación e uso
Antes de incorporar o po de cloruro de ribósido de nicotinamida á súa rutina diaria, é fundamental comprender a dosificación e as pautas de uso axeitadas. É importante comezar cunha dose máis baixa e aumentala gradualmente segundo sexa necesario, xa que as doses máis altas non necesariamente equivalen a mellores resultados e poden causar efectos adversos. Ademais, considere consultar cun profesional sanitario para determinar a dosificación que mellor se adapte aos seus obxectivos e necesidades de saúde específicos.
Posibles beneficios e consideracións
O po de cloruro de ribósido de nicotinamida adoita promocionarse polos seus beneficios potenciais, como o apoio aos niveis de enerxía, a función mitocondrial e a saúde celular en xeral. As investigacións suxiren que tamén pode ter un impacto no envellecemento e nas enfermidades relacionadas coa idade.
Seguridade e precaucións
Do mesmo xeito que con calquera suplemento, é importante priorizar a seguridade e comprender as posibles precaucións. Aínda que o cloruro de ribósido de nicotinamida xeralmente se tolera ben, algunhas persoas poden experimentar efectos secundarios leves, como molestias gastrointestinais. Ademais, se tes algunha condición de saúde subxacente ou estás a tomar medicamentos, asegúrate de consultar cun profesional sanitario antes de usar este suplemento para garantir que sexa seguro e axeitado para a túa situación persoal.
Escolle un provedor de confianza
Ao mercar po de cloruro de ribósido de nicotinamida, é importante escoller un provedor de boa reputación que priorice a calidade, a transparencia e a satisfacción do cliente. Busque empresas que proporcionen detalles sobre os seus procesos de fabricación, abastecemento e probas de terceiros. Ademais, considere ler as opinións dos clientes e buscar recomendacións de fontes de confianza para asegurarse de que está a mercar a un provedor fiable e de confianza.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. leva dedicándose ao negocio dos suplementos nutricionais desde 1992. É a primeira empresa da China en desenvolver e comercializar extracto de semente de uva.
Con 30 anos de experiencia e impulsada pola alta tecnoloxía e unha estratexia de I+D altamente optimizada, a empresa desenvolveu unha gama de produtos competitivos e converteuse nunha empresa innovadora de suplementos para ciencias da vida, síntese personalizada e servizos de fabricación.
Ademais, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. tamén é un fabricante rexistrado pola FDA. Os recursos de I+D, as instalacións de produción e os instrumentos analíticos da empresa son modernos e multifuncionais e poden producir produtos químicos desde miligramos ata toneladas en escala, e cumpren coas normas ISO 9001 e as especificacións de produción GMP.
P: Que é o po de cloruro de ribósido de nicotinamida?
R: O po de cloruro de ribósido de nicotinamida é unha forma de vitamina B3 que foi estudada polo seu potencial para favorecer a produción de enerxía celular e o metabolismo. Adoita usarse como suplemento dietético para promover a saúde e o benestar xerais.
P: Cales son os posibles beneficios do po de cloruro de ribósido de nicotinamida?
R: Algúns beneficios potenciais do po de cloruro de ribósido de nicotinamida inclúen o apoio á función mitocondrial, a promoción dun envellecemento saudable e a mellora da resistencia e o rendemento físico. Tamén pode axudar a manter a función cognitiva e a saúde celular en xeral.
P: Onde podo mercar cloruro de ribósido de nicotinamida en po?
R: O cloruro de ribósido de nicotinamida en po está dispoñible en varios venda polo miúdo e tendas en liña. Ao mercar este suplemento, é importante elixir unha fonte de confianza para garantir a calidade e a seguridade.
Aviso legal: Este artigo é só para información xeral e non debe interpretarse como consello médico. Parte da información das entradas do blog provén de Internet e non é profesional. Este sitio web só é responsable da clasificación, formato e edición dos artigos. O propósito de transmitir máis información non significa que esteas de acordo cos seus puntos de vista nin que confirmes a autenticidade do seu contido. Consulta sempre cun profesional da saúde antes de usar calquera suplemento ou facer cambios no teu réxime de coidados médicos.
Data de publicación: 14 de agosto de 2024
