O NAD+ tamén se denomina coenzima e o seu nome completo é nicotinamida adenina dinucleótido. É unha coenzima importante no ciclo do ácido tricarboxílico. Promove o metabolismo do azucre, as graxas e os aminoácidos, participa na síntese de enerxía e en miles de reaccións en cada célula. Unha gran cantidade de datos experimentais demostran que o NAD+ está amplamente implicado nunha variedade de actividades fisiolóxicas básicas no organismo, intervindo así en funcións celulares clave como o metabolismo enerxético, a reparación do ADN, a modificación xenética, a inflamación, os ritmos biolóxicos e a resistencia ao estrés.
Segundo a investigación pertinente, o nivel de NAD+ no corpo humano diminúe coa idade. A diminución dos niveis de NAD+ pode levar a declive neurolóxico, perda de visión, obesidade, declive da función cardíaca e outros declives funcionais. Polo tanto, como aumentar o nivel de NAD+ no corpo humano sempre foi unha pregunta. Un tema de investigación candente na comunidade biomédica.
Porque, a medida que envellecemos, ADN o dano aumenta. Durante o proceso de reparación do ADN, a demanda de PARP1 aumenta, a actividade de SIRT é limitada, o consumo de NAD+ aumenta e a cantidade de NAD+ diminúe de forma natural.
O noso corpo está composto por aproximadamente 37 billóns de células. As células deben realizar moito "traballo" ou reaccións celulares para manterse. Cada unha das túas 37 billóns de células depende do NAD+ para realizar o seu traballo continuo.
A medida que a poboación mundial envellece, as enfermidades relacionadas co envellecemento, como a enfermidade de Alzheimer, as doenzas cardíacas, os problemas articulares, os problemas de sono e os problemas cardiovasculares, convertéronse en importantes doenzas que ameazan a saúde humana.
NAD+ os niveis diminúen coa idade, segundo as medicións de mostras de pel humana:
Os resultados das medicións amosan que a medida que aumenta a idade, o NAD+ no corpo humano diminúe gradualmente. Entón, que causa a diminución do NAD+?
As principais causas da diminución do NAD+ son: o envellecemento e o aumento da demanda de NAD+, o que resulta nunha diminución dos niveis de NAD+ en moitos tecidos, incluídos o fígado, o músculo esquelético e o cerebro. Como resultado desta redución, pénsase que a disfunción mitocondrial, o estrés oxidativo e a inflamación contribúen aos problemas de saúde relacionados coa idade, creando un círculo vicioso.
1. O NAD+ actúa como coenzima nas mitocondrias para promover o equilibrio metabólico. O NAD+ desempeña un papel particularmente activo en procesos metabólicos como a glicólise, o ciclo do TCA (tamén coñecido como ciclo de Krebs ou ciclo do ácido cítrico) e a cadea de transporte de electróns, que é a forma en que as células obteñen enerxía. O envellecemento e unha dieta hipercalórica reducen os niveis de NAD+ no corpo.
Os estudos demostraron que, en ratos maiores, tomar suplementos de NAD+ reduciu o aumento de peso relacionado coa dieta ou coa idade e mellorou a capacidade de exercicio. Ademais, os estudos incluso reverteron os efectos da diabetes en ratos femias, mostrando novas estratexias para combater enfermidades metabólicas como a obesidade.
O NAD+ únese aos encimas e transfire electróns entre moléculas. Os electróns son a base da enerxía celular. O NAD+ actúa nas células como se recargase unha batería. Cando se esgotan os electróns, a batería morre. Nas células, o NAD+ pode promover a transferencia de electróns e proporcionar enerxía ás células. Deste xeito, o NAD+ pode reducir ou aumentar a actividade encimática, promovendo a expresión xénica e a sinalización celular.
O NAD+ axuda a controlar os danos no ADN
A medida que os organismos envellecen, os factores ambientais adversos como a radiación, a contaminación e a replicación imprecisa do ADN poden danalo. Esta é unha das teorías do envellecemento. Case todas as células conteñen a "maquinaria molecular" para reparar este dano.
Esta reparación require NAD+ e enerxía, polo que o dano excesivo no ADN consome valiosos recursos celulares. A función da PARP, unha importante proteína de reparación do ADN, tamén depende do NAD+. O envellecemento normal fai que o dano no ADN se acumule no corpo, a RARP aumente e, polo tanto, as concentracións de NAD+ diminúan. O dano no ADN mitocondrial en calquera paso exacerbará este esgotamento.
2. O NAD+ afecta á actividade dos xenes da lonxevidade. As sirtuínas e inhiben o envellecemento.
As sirtuínas, xenes da lonxevidade recentemente descubertos, tamén coñecidas como as "gardiás dos xenes", desempeñan un papel vital no mantemento da saúde celular. As sirtuínas son unha familia de encimas implicadas na resposta ao estrés celular e na reparación de danos. Tamén están implicadas na secreción de insulina, no proceso de envellecemento e en doenzas relacionadas co envellecemento, como as enfermidades neurodexenerativas e a diabetes.
O NAD+ é o combustible que axuda ás sirtuínas a manter a integridade do xenoma e a promover a reparación do ADN. Do mesmo xeito que un coche non pode vivir sen combustible, as sirtuínas requiren NAD+ para a activación. Os resultados de estudos en animais mostran que o aumento dos niveis de NAD+ no corpo activa as proteínas sirtuínas e prolonga a vida útil en lévedos e ratos.
3. Función cardíaca
Aumentar os niveis de NAD+ protexe o corazón e mellora a función cardíaca. A presión arterial alta pode causar un corazón agrandado e obstrución das arterias, o que pode provocar un accidente cerebrovascular. Despois de repoñer o nivel de NAD+ no corazón mediante suplementos de NAD+, o dano ao corazón causado pola reperfusión inhíbese. Outros estudos demostraron que os suplementos de NAD+ tamén protexen os ratos do agrandamento anormal do corazón.
4. Neurodexeneración
En ratos con enfermidade de Alzheimer, o aumento dos niveis de NAD+ mellorou a función cognitiva ao reducir a acumulación de proteínas que interrompen a comunicación cerebral. O aumento dos niveis de NAD+ tamén protexe as células cerebrais da morte cando non hai suficiente fluxo de sangue ao cerebro. O NAD+ parece ter unha nova promesa para protexer contra a neurodexeneración e mellorar a memoria.
5. Sistema inmunitario
A medida que envellecemos, o noso sistema inmunitario declínase e somos máis susceptibles ás enfermidades. Investigacións recentes suxiren que os niveis de NAD+ desempeñan un papel importante na regulación das respostas inmunitarias, a inflamación e a supervivencia celular durante o envellecemento. O estudo destaca o potencial terapéutico do NAD+ para a disfunción inmunitaria.
6. Regular o metabolismo
Combate o dano oxidativo
O NAD+ pode axudar a atrasar o envellecemento ao inhibir as reaccións inflamatorias, regular a homeostase redox do corpo, protexer as células dos danos e manter as actividades metabólicas normais.
7. Axuda na supresión de tumores
O NAD+ tamén pode previr e tratar a leucopenia causada pola radioterapia e a quimioterapia, mellorar a resistencia aos fármacos causada polo uso a longo prazo de anticorpos PD-1/PD-L1 e mellorar a activación das células T e as capacidades de destrución de tumores.
8. Mellorar a función ovárica
O nivel de NAD+ nos ovarios femininos diminúe de maneira dependente da idade. Aumentar o contido de NAD+ podemellorar a función mitocondrial ovárica,reducir os niveis de especies reactivas de osíxeno nos ovocitos envellecidos e atrasar o envellecemento ovárico.
9. Mellorar a calidade do sono
O NAD+ pode mellorar o desequilibrio do ritmo circadiano, mellorar a calidade do sono e promover o sono regulando o reloxo biolóxico.
Os distintos órganos do corpo non existen de forma independente. As conexións e interaccións entre eles son moito máis próximas do que imaxinamos. As substancias segregadas por unha célula poden transportarse a calquera lugar do corpo nun instante; a información dos neurotransmisores transmítese á velocidade dun raio. A nosa pel, como barreira de todo o corpo, é a primeira liña do campo de batalla e é máis susceptible a diversas lesións. Cando estas lesións non se poden reparar, xurdirán diversos problemas como o envellecemento.
En primeiro lugar, o proceso de envellecemento da pel vai acompañado dunha serie de cambios a nivel celular e molecular, que poden transmitirse a outros tecidos ou órganos a través de diversas vías.
Por exemplo, a frecuencia de células p16 positivas (un marcador do envellecemento) na pel está correlacionada positivamente cos marcadores de envellecemento das células inmunitarias, o que significa que a idade biolóxica da pel pode predicir o envellecemento do corpo ata certo punto. Ademais, o estudo descubriu que a microbiota da pel pode predicir con precisión a idade cronolóxica, o que confirma aínda máis a estreita conexión entre a pel e o envellecemento sistémico.
A literatura anterior informou de que o proceso de envellecemento entre varios órganos do corpo é asíncrono e que a pel pode ser o primeiro órgano en mostrar signos de envellecemento. Baseándose na estreita conexión entre o envellecemento da pel e outros órganos do corpo, a xente ten motivos para sospeitar con audacia que o envellecemento da pel pode causar o envellecemento de todo o corpo.
O envellecemento da pel pode afectar o cerebro a través do sistema endócrino
O envellecemento da pel pode afectar a todo o corpo a través do eixe hipotalámico-hipofisario-adrenal (HPA). A pel non só é unha barreira, senón que tamén ten funcións neuroendócrinas e pode responder a estímulos ambientais e segregar hormonas, neuropéptidos e outras substancias.
Por exemplo, a irradiación ultravioleta pode provocar que as células da pel liberen diversas hormonas e mediadores inflamatorios, como o cortisol e as citocinas. Estas substancias poden activar o sistema HPA na pel. A activación do eixe HPA fai que o hipotálamo libere a hormona liberadora de corticotropina (CRH). Isto, á súa vez, estimula a glándula pituitaria anterior para que segregue hormona adrenocorticotrópica (ACTH), o que finalmente leva ás glándulas suprarrenais a segregar hormonas do estrés como o cortisol. O cortisol pode afectar a múltiples áreas do cerebro, incluído o hipocampo. A exposición crónica ou excesiva ao cortisol pode afectar negativamente á función neuronal e á plasticidade do hipocampo. Isto, á súa vez, afecta á función do hipocampo e á resposta ao estrés do cerebro.
Esta comunicación pel-cerebro demostra que o proceso de envellecemento pode estar causado por factores ambientais, que primeiro causan reaccións cutáneas e despois afectan o cerebro a través do eixe HPA, o que leva a problemas sistémicos como o declive cognitivo e o aumento do risco de enfermidades cardiovasculares.
As células senescentes da pel segregan SASP e inducen inflamación para impulsar o envellecemento e as enfermidades relacionadas coa idade.
O envellecemento da pel tamén pode afectar a todo o corpo ao promover a inflamación e a inmunosenescencia. As células da pel que envellecen segregan unha substancia chamada "fenotipo secretorio asociado á senescencia" (SASP), que inclúe unha variedade de citocinas e metaloproteinases de matriz. A SASP é fisioloxicamente versátil. Pode resistir ambientes externos nocivos nas células normais. Non obstante, a medida que as funcións corporais diminúen, a secreción masiva de SASP pode inducir inflamación no corpo e inducir a disfunción das células veciñas, incluídas as células inmunitarias e as células endoteliais. Crese que este estado inflamatorio de baixo grao é un factor importante de moitas enfermidades relacionadas coa idade.
As coenzimas participan no metabolismo de substancias importantes como o azucre, as graxas e as proteínas no corpo humano e desempeñan un papel fundamental na regulación do metabolismo material e enerxético do corpo e no mantemento das funcións fisiolóxicas normais.NAD é a coenzima máis importante do corpo humano, tamén chamada coenzima I. Participa en miles de reaccións encimáticas redox no corpo humano. É unha substancia indispensable para o metabolismo de cada célula. Ten moitas funcións, as principais son:
1. Promover a produción de bioenerxía
O NAD+ xera ATP a través da respiración celular, complementando directamente a enerxía celular e mellorando a función celular;
2. Reparar xenes
O NAD+ é o único substrato para o encima de reparación do ADN PARP. Este tipo de encima participa na reparación do ADN, axuda a reparar o ADN e as células danadas, reduce a posibilidade de mutación celular e prevén a aparición de cancro;
3. Activa todas as proteínas da lonxevidade
O NAD+ pode activar as 7 proteínas da lonxevidade, polo que o NAD+ ten un impacto máis importante no antienvellecemento e na prolongación da vida útil;
4. Fortalecer o sistema inmunitario
O NAD+ fortalece o sistema inmunitario e mellora a inmunidade celular ao afectar selectivamente a supervivencia e a función das células T reguladoras.
Cabe destacar que o envellecemento vai acompañado dun declive progresivo nos niveis de NAD+ nos tecidos e nas células nunha variedade de organismos modelo, incluídos roedores e humanos. O declive nos niveis de NAD+ está causalmente relacionado con moitas enfermidades asociadas ao envellecemento, como o declive cognitivo, o cancro, as enfermidades metabólicas, a sarcopenia e a fraxilidade.
Non hai unha subministración ilimitada de NAD+ no noso corpo. O contido e a actividade de NAD+ no corpo humano diminúen coa idade e diminúen rapidamente despois dos 30 anos, o que provoca o envellecemento celular, a apoptose e a perda da capacidade de rexeneración.
Ademais, a redución de NAD+ tamén causará unha serie de problemas de saúde, polo que se o NAD+ non se pode repoñer a tempo, pódense imaxinar as consecuencias.
Suplemento a partir de alimentos
Alimentos como a col, o brócoli, o aguacate, o bife, os cogomelos e o edamame conteñen precursores de NAD+, que se poden converter en NAD* activo no corpo despois da absorción.
Restrinxir a dieta e as calorías
Unha restrición calórica moderada pode activar vías de detección de enerxía dentro das células e aumentar indirectamente os niveis de NAD*. Pero asegúrate de seguir unha dieta equilibrada para satisfacer as necesidades nutricionais do teu corpo.
Mantéñase en movemento e facendo exercicio
O exercicio aeróbico moderado, como correr e nadar, pode aumentar os niveis intracelulares de NAD+, axudar a aumentar o subministro de osíxeno no corpo e mellorar o metabolismo enerxético.
Segue hábitos de sono saudables
Durante o sono, o corpo humano leva a cabo moitos procesos metabólicos e de reparación importantes, incluída a síntese de NAD*. Durmir o suficiente axuda a manter niveis normais de NAD*
05Suplemento de substancias precursoras de NAD+
As seguintes persoas non poden recibir tratamento
As persoas con función renal baixa, as persoas en diálise, os pacientes con epilepsia, as mulleres embarazadas, as mulleres lactantes, os nenos, as persoas en tratamento contra o cancro, as que toman medicación e as persoas con antecedentes de alerxias, deben consultar co seu médico de cabeceira.
P: Para que se usan os suplementos NAD+?
O suplemento NAD+ é un suplemento nutricional que complementa a coenzima NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido). O NAD+ desempeña un papel importante no metabolismo enerxético e na reparación celular dentro das células.
P: Funcionan realmente os suplementos NAD+?
R: Algunhas investigacións suxiren que os suplementos de NAD+ poden axudar a mellorar o metabolismo enerxético celular e ralentizar o proceso de envellecemento.
P: Cales son as fontes alimentarias de NAD+?
R: As fontes alimentarias de NAD+ inclúen a carne, o peixe, os produtos lácteos, as leguminosas, os froitos secos e as verduras. Estes alimentos conteñen máis niacinamida e niacina, que se poden converter en NAD+ no corpo.
P: Como podo elixir un suplemento NAD+?
R: Ao elixir suplementos NAD+, recoméndase consultar primeiro cun médico ou nutricionista para comprender as túas necesidades nutricionais e o teu estado de saúde. Ademais, escolle unha marca de renome, comproba os ingredientes e a dosificación do produto e segue as instrucións de dosificación que aparecen no prospecto do produto.
Aviso legal: Este artigo é só para información xeral e non debe interpretarse como consello médico. Parte da información das entradas do blog provén de Internet e non é profesional. Este sitio web só é responsable da clasificación, formato e edición dos artigos. O propósito de transmitir máis información non significa que esteas de acordo cos seus puntos de vista nin que confirmes a autenticidade do seu contido. Consulta sempre cun profesional da saúde antes de usar calquera suplemento ou facer cambios no teu réxime de coidados médicos.
Data de publicación: 06-08-2024
